曇。

つくつくほうし面白がらせてふいに止む　正子
つくつく法師つくつく鳴けりかき氷　　　正子
朝顔の花に花の影があり　　　　　　　　正子

●つくつくほうしがよく鳴く。ひょうきんな。
●夕べは、１度か２度ぐらい気温が下がり、眠りやすくなった。
●暑中お見舞い、残暑お見舞いの葉書を出さなくなった。にもかかわらず、これらの葉書をいただく。ここのところ、ぽつぽつと残暑見舞いの葉書がとどく。どのはがきもやさしい文面。そういう人柄の人こその葉書と思う。はっきり日付に「秋」と書いてあるのもある。

●インタバルな歩き方をラジオで指南していた。３分速歩き、３分ゆっくり歩くを１度に５回繰り返す。これを一日３回行う。５か月続ければ、１０％の体力が増強。つまり、体力がほぼ１０歳若くなる。一日１回ならやれそう。それでも毎日は難しいかも。人間は下半身の筋肉が大部分なので、歩くのが良いらしい。