晴れ

●小鯵が安く売られていたので、マリネに。今日は３０度の予報なので、夏向き料理にいいかな。

●整形外科へ。検査の結果。水分不足を言われる。どの病院でも水分不足を指摘される。朝十分水分を採るといいらしい。